晚上按下定时键,早上多睡半小时,肯德基同款早餐饭团简单又美味

摘要:北京时间20200225关于【晚上按下定时键,早上多睡半小时,肯德基同款早餐饭团简单又美味】的具体情况和说明,让www.gzggzyjyzx.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

不吃早餐不健康,容易患消化道疾病、降低大脑功能影响工作效率、容易患胆结石等等。这些道理其实每个人都知道,就是一个懒字,总是让吃早餐计划失败一次又一次。今天就来教大家做一顿营养健康又不费时间的早餐,晚上做早上吃,依旧可以多睡半小时。

晚上做早上吃的东西,用电饭煲煮粥是最常见的,但定时键煮出来的粥,焖的时间久,味道不怎么好,早上起来还有些烫,吃着不方便。

不如来做一个升级版的肯德基同款早餐,握的大饭团吧。

卖家秀

买家秀

肯德基里的这个大饭团是之前公司楼下早餐里的最爱,虽然买家秀没有买家秀那么好看,但确实好吃,也有些小贵。在家做握的大饭团也很方便,还可以吃到不同种类,好吃不贵,一起来试试吧。

升级版握的大饭团

既然在家里自己做,所以在食材上,没有选择大米,而是选择了紫米和糯米,更喜欢吃糯糯的食物。

需要准备的材料有,紫米、糯米、咸蛋黄、肉松、黄瓜条、海苔、沙拉酱。每种食物都可以根据自己的需求来调整,外衣是米,内陷夹上自己喜欢的任何东西。

因为是放在电饭煲里预约的,所以在睡觉前将黑米和糯米淘洗干净丢进电饭煲里,预约7个小时再开始煮,早上醒来后,时间刚刚好。

如果不想当早饭吃,需要泡发3个小时以上,再选择普通的煮饭功能键即可。

头一天晚上可以准备好黄瓜条、蛋黄碎、肉松等需要卷在紫米卷里的东西,蛋黄如果是买的袋装的,蒸15分钟至熟,再捣碎一些放进冰箱里。

第二天起床后,只需要把紫米饭均匀铺开,如果没有卷饭团用的竹帘,直接铺在保鲜膜上,铺得短一些,用手卷也没问题。手可以沾点凉开水,这样米饭不会粘手。

将咸蛋黄碎、青瓜条、海苔片、肉松均匀摆上,淋上沙拉酱。

边缘将米饭卷起压紧,做成一个要用手握着吃的大饭团,升级版握的大饭团就做好了。因为都是提取准备好的食材,十分钟都要不了,方便快捷,即营养健康又美味。

想吃热的可以放进微波炉里叮一下,带一份到公司去,中午热一热当午饭也很不错。

内陷也可以有一千种搭配方法

手握饭团一定会让你爱上吃早餐的,早上起来得早一些,还可以煎个鸡蛋放在里面,用电饼铛煎鸡蛋刷个牙的功夫鸡蛋就熟了,微微糖心刚刚好。

吃了早饭的一天,心情会更美,激情满满的开始一天的生活吧。


查看更多

实时推荐

原创 三千鸦杀:你确定你第一集看懂了吗?
推荐 2020-04-05 16:36 839 3555
开心一笑:老丈人最近买了一辆奔驰,作为女婿的我必须庆祝一下
推荐 2020-04-05 16:36 151 1220
原创 她是95后新晋小花,因颜值高被富商看中,拒绝后表白张一山
推荐 2020-04-05 16:36 460 4119
《共同体的战斗》公益MV由蔡依林和陈奕迅合唱
推荐 2020-04-05 16:35 261 7937
侗族女孩春季出游 丛林深处发现了 美味佳肴的野菜!
推荐 2020-04-05 16:35 482 8778
原创 有一种改变叫陈妍希,出演小龙女被嘲,现挑战古装美到不敢认
推荐 2020-04-05 16:35 902 2662
说真的,吃饱了才能瘦下来
推荐 2020-04-05 16:35 778 5941
《青春有你2》赵小棠黑脸被吐糟,看完爸爸的照片,表情一模一样
推荐 2020-04-05 16:35 259 7769
原创 三兄弟演了一辈子坏人,成就无数经典,如今“片酬”再高也请不动了!
推荐 2020-04-05 16:35 804 9704
《鬓边不是海棠红》00后女配火了,年仅17岁,却成为于正剧中常客
推荐 2020-04-05 16:35 526 8889
《因为爱情有幸福》:只有爱情中有你的时候,才是幸福的
推荐 2020-04-05 16:35 155 7414
原创 七鹤大人为证明嘴巴形状,当场摘下口罩!看清颜值众人不淡定了
推荐 2020-04-05 16:35 424 8831
他是飞轮海组合成员之一,如今已经结婚,过上幸福美满的生活
推荐 2020-04-05 16:35 896 5536
原创 4月已经定档的4部新剧,部部剧情“新颖”,剧荒的可以收藏了!
推荐 2020-04-05 16:35 993 4980
青春有你2学员跳舞细节频频出错,Lisa严格:没跳对不会通过的!
推荐 2020-04-05 16:35 611 4974
又一古装剧杀青来袭!女主清纯可爱,全员高颜值,光看剧照就想追
推荐 2020-04-05 16:35 536 4353
《孤城闭》为何改名《清平乐》?三个字说明原因
推荐 2020-04-05 16:35 212 6129
原创 《神医凰后》官宣!男女主路透照太甜了,还有两位陈情令老熟人
推荐 2020-04-05 16:35 145 8937
身体出现这些问题,千万别硬扛!
推荐 2020-04-05 16:35 455 938
于谦父亲曾在现场听过郭德纲调侃他,结果打脸很多观众
推荐 2020-04-05 16:35 312 8858
令人泪目!科比昔日的飞吻只有瓦妮莎能懂,可惜如今阴阳两隔!
推荐 2020-04-05 16:35 808 2313
原创 关晓彤的签名,薛之谦的签名,baby的签名,看到杨洋:写的是个啥?
推荐 2020-04-05 16:35 116 2386
14岁左眼被戳伤,意外形成绝色异瞳,入狱照帅气直接被当专辑封面
推荐 2020-04-05 16:35 420 6768
原创 “开炮”一词是演员实力的划分区,看鹿晗对比李云龙就知道了
推荐 2020-04-05 16:35 809 6389
《快本》史上唯一“失踪”的明星,录一半消失不见,结束才出现!
推荐 2020-04-05 16:35 362 8313
原创 创下吉尼斯之最的3位明星:第一位让人惊叹,最后一个让人笑了!
推荐 2020-04-05 16:35 751 9170
「哑铃居家训练菜单」10 个动作练完下半身(腿/腹)
推荐 2020-04-05 16:35 371 6740
为什么外国人不炒菜,不是因为懒,原因很简单,网友:败给现实
推荐 2020-04-05 16:35 392 5917
水浒中的三位女将,越漂亮的结局越凄惨,唯有一人得以善终!
推荐 2020-04-05 16:35 755 9471
或搭载V6发动机 迈凯伦将推插电式混合动力车型
推荐 2020-04-05 16:35 665 1956
长沙| 南门口火了18年的老牌牛肉粉店,吃一碗连汤都喝精光!
推荐 2020-04-05 16:35 446 1613
辽宁男篮收到重磅消息!史蒂芬森不走了 他要重返CBA证明自己
推荐 2020-04-05 16:35 359 2532
《陈情令之忘羡》42:魏婴醋意大发,蓝湛却笑出声
推荐 2020-04-05 16:35 480 9421
原创 疫情下丽江导游的“非黄金期”:拿什么拯救我自己?
推荐 2020-04-05 16:35 831 6825
​河北省三河市积极主动融入北京城市副中心建设
推荐 2020-04-05 16:34 854 4275
司机开车途中走神冲出高速,车身严重受损妻女受伤
推荐 2020-04-05 16:34 98 4192
清明期间“我”在岗,秸秆垃圾露天焚烧巡查整治“不打烊”
推荐 2020-04-05 16:34 445 4138
邵伯三号船闸大修按下“加速键”,有望提前通航
推荐 2020-04-05 16:34 452 2003
原创 方中信夫妇同框,50岁妻子素颜出镜皮肤黑,曾获成龙力挺港姐夺冠
推荐 2020-04-05 16:34 128 1792
原创 张新成小时候的照片跟谭松韵简直一模一样!期待《以家人之名》!
推荐 2020-04-05 16:34 345 9306
知道变速箱油是干嘛用的吗 一起来看看
推荐 2020-04-05 16:34 534 9429
“亚洲赌王”出老千被砍双腿,娇妻弃卷钱弃他而去,55岁孤寂去世
推荐 2020-04-05 16:34 762 2714
《鬓边不是海棠红》:黄晓明演技到底行不行?
推荐 2020-04-05 16:34 391 2304
原创 当年那个单手接刘德华奖杯,满脸不屑的小鲜肉,如今他如何了
推荐 2020-04-05 16:34 742 5812
别犹豫,轮胎出现这些情况,赶紧换!
推荐 2020-04-05 16:34 584 8552
热剧聚焦 | 不离不弃守护一方小家 《我哥我嫂》真爱无敌引发观众共鸣
推荐 2020-04-05 16:34 225 6606
原创 《青春环游记2》拟邀阵容公布,肖战王一博有望合体?你期待吗?
推荐 2020-04-05 16:34 728 5318
从好兄弟变成仇人的四对男明星!而第三对,直接在台上打起来了!
推荐 2020-04-05 16:34 222 5819
海外网评:播种希望,不负春光
推荐 2020-04-05 16:34 127 5862
《金秘书为何那样》最强治愈之作,够甜够养眼,让爱中不再掺水
推荐 2020-04-05 16:34 640 5416
“以为毁原著,但却成经典”的4部剧,每一部都回味无穷,你看过吗?
推荐 2020-04-05 16:34 969 7598
原创 实力金子涵,公演得到好的成绩,长相身材也太好了
推荐 2020-04-05 16:34 611 7953
原创 外国国籍明星:李连杰被拒3次、刘亦菲不想改,只有他改回国籍
推荐 2020-04-05 16:34 558 4419
《唐探3》kiko为啥一直是齐刘海?当她尝试中分后:一眼就剧终
推荐 2020-04-05 16:34 298 4850
《冰糖炖雪梨》:“冰糖CP”名场面,血槽已空!
推荐 2020-04-05 16:34 245 3954
53岁周海媚衣橱像专卖店,单身女人好精致,爱自己是一生的浪漫
推荐 2020-04-05 16:34 304 7211
为什么华晨宇在《歌手》名次那么低?艾热的这段评价很到位
推荐 2020-04-05 16:34 836 8619
武汉无疫情小区已达6988个,占比98.4%
推荐 2020-04-05 16:34 741 1716
今天,华安县民政局组织工作人员在长宝山陵园举行统一祭扫活动,现场画面出炉!
推荐 2020-04-05 16:34 799 5916
“以前有多胖,现在就有多帅”,肖战张艺兴没啥,而他重回“颜值巅峰”!
推荐 2020-04-05 16:34 786 7536
记者表示:高拉特、费南多与洛国富在4月3日都顺利抵达广州
推荐 2020-04-05 16:34 841 6761
她是顺治后宫唯一汉妃,深受康熙厚待,死后51年葬入皇后陵
推荐 2020-04-05 16:33 210 7496
原创 《不完美的她》:三个细节,暗示林绪之身世之谜
推荐 2020-04-05 16:33 182 1893
古代夏天没空调,炎热夏天皇帝怎么度过?有种方法沿用至今
推荐 2020-04-05 16:33 200 8709
原创 韩雪丈夫身份不一般,怪不得她能够选择自己喜欢的戏去拍
推荐 2020-04-05 16:33 937 4222
高中学霸写的“情书”,学渣都看不懂,网友:读书的时候干嘛去了
推荐 2020-04-05 16:33 363 9780
ELLA心疼蔡徐坤,称赞其做事认真,对自己要求非常高,希望有空放松自己
推荐 2020-04-05 16:33 110 5608
全网公认六部“零差评”的网剧,全看过的都是大神
推荐 2020-04-05 16:33 690 5769
SHE为Hebe庆生,19年友情果然不是盖的,却被真实肤色抢镜了
推荐 2020-04-05 16:33 845 5440
原创 《青春有你2》为什么爆火?
推荐 2020-04-05 16:33 985 561
4月韩剧看什么?《君主》李敏镐强势回归,李宝英复出首秀引期待
推荐 2020-04-05 16:33 706 3196
原创 孩子的口头禅,隐藏了小秘密,和情商的高低有莫大的关系
推荐 2020-04-05 16:33 458 4471
白色吊带包臀连衣裙, 笑容可人的美女
推荐 2020-04-05 16:33 721 8722
男人的这四个“不寻常”的表现,显示了他对这段感情的不专心
推荐 2020-04-05 16:33 846 9338
卷发选的对,脸型小一倍!今年超火的3款卷发,适合所有风格!
推荐 2020-04-05 16:33 885 6432
菜刀上放一根“缝衣针”,解决了千家万户的难题,学会受用一生!
推荐 2020-04-05 16:32 387 4584
原创 多次获得吉尼斯世界纪录的3大明星,最后一个至今无人能破!
推荐 2020-04-05 16:32 793 3235
《冰糖炖雪梨》曹博写真释出 蓝色风衣尽显不羁魅力
推荐 2020-04-05 16:32 351 882
松桃大路镇:产业纷呈,为脱贫攻坚添墨加彩
推荐 2020-04-05 16:32 809 5170
铁路东村街道开展彩钢板建筑集中区域排查工作
推荐 2020-04-05 16:32 727 2633
万山:驻村干部“不放假” 节日坚守助发展
推荐 2020-04-05 16:32 712 1134
《龙岭迷窟》太赞,特效、服化道、演技、剧情到位,还有惊喜
推荐 2020-04-05 16:32 927 9630
从辽宁走出的4位女人, 第一位臭名远扬, 最后一位却红遍全球!
推荐 2020-04-05 16:32 973 5604
儿子趁爸爸查询线路图时跑开 幸遇工作人员相助
推荐 2020-04-05 16:32 469 6410
与小14岁丈夫患难见真情,萧淑慎度过人生最黑暗,这女星伸援手
推荐 2020-04-05 16:32 222 9037
任嘉伦王一博合作新综艺,看清女搭档身份后,唯一的“团宠”啊
推荐 2020-04-05 16:32 456 3117
原创 《三生三世白暮泪》即将开拍?于朦胧演白真,一看剧情更惊艳
推荐 2020-04-05 16:32 863 1942
杨紫琼和74岁富豪老公同框,穿豹纹衣不像58岁,和老公像“父女”
推荐 2020-04-05 16:32 277 5194
和父母撒的谎终于圆上了!|支援湖北护士张波解除隔离平安回家
推荐 2020-04-05 16:32 298 8862
19岁蒋依依腿太细,紧身裤穿成“皱纹裤”,看到腿围我不淡定了!
推荐 2020-04-05 16:32 472 1946
他春晚代替费玉清,凭一首歌火40年挣9亿,曾为家乡带来巨大收入
推荐 2020-04-05 16:32 919 502
原创 陈赫拿女儿当赚钱工具?得意大晒3岁小孩毛笔字,实际在夸自己
推荐 2020-04-05 16:32 256 6831
“我为子长添新绿”文明实践志愿植树活动开展
推荐 2020-04-05 16:32 238 9700
商务部:中国没有也不会限制医疗物资出口 | 国务院联防联控机制发布会
推荐 2020-04-05 16:32 981 5060
为演员指点江山的刘天池,被张艺谋改写人生,成唐嫣的老师
推荐 2020-04-05 16:32 653 9957
原创 《九州天空城2》:不愧是史上最惨女主,果然要靠史上最好皇叔扶持
推荐 2020-04-05 16:32 989 3210
我国出口的检测试剂存在质量问题? 国家药监局回应
推荐 2020-04-05 16:32 252 4619
《鬓边不是海棠红》范湘儿一句话暴露夫妻关系,二爷眼神带伤,扎心
推荐 2020-04-05 16:32 771 7840
原创 他是隐形富豪,却为演戏甘愿跑龙套,如今45岁感情依旧空白
推荐 2020-04-05 16:32 592 4134
航空公司的客舱经济学
推荐 2020-04-05 16:32 611 6198