女人的“最佳”绝经年龄究竟是多少岁?不是45岁,也不是55岁

摘要:北京时间20200923关于【女人的“最佳”绝经年龄究竟是多少岁?不是45岁,也不是55岁】的具体情况和说明,让www.gzggzyjyzx.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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女人最后一次来例假之后,从此之后不再归来,这种情况被称之为绝经。一般来说,女人在“七七四十九”岁前后,都会出现绝经现象。那么,女性最佳的绝经年龄究竟是什么时候呢?是45岁吗?还是55岁?一般来说,女性绝经早于45岁,那么说明可能存在卵巢早衰的现象,这种并不属于正常的生物节律,可以采取一些调理方法予以修整。

如果女性绝经晚于55岁,那么有可能是乳腺、子宫或者卵巢出现了各种病变。所以,女性的绝经年龄也是有一个区间的,太早太晚都不利于身体的健康。

既然女性绝经的时间不早于45岁,不晚于55岁,那么,是不是45~55岁就是女性的最佳绝经年龄呢?其实并非如此,令人难以置信的是,早在两千多年前,《黄帝内经》明确指出,女子“七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也”。意思就是说,女子在49岁为最佳绝经年龄。

然而,世事往往并非都按每个人的意愿出发,所以并非所有女人都在49岁前后绝经,总有人早于45岁,也有人晚于55岁的。那么,遇到这种情况应该怎么办呢?

其实遇到这些问题,总是能够想到解决的办法的。控制女性月经的主要是卵巢,所以只要保护好卵巢,就可以让女人在最佳年龄时绝经。那么,究竟该如何保护卵巢呢?可以从以下三个方面进行。

1.保持良好的情绪

情绪是人们最难控制的,要是能够掌控自己的情绪,不让自己郁郁寡欢,不让自己顾影自怜,用包容的心态去看待世界,其实人世间哪有那么多放不下的事情?女人只要保持乐观豁达的情绪,就会对卵巢有好处,久而久之,就会使人年轻有活力。

2.保持合理的饮食

俗话说,“病从口入”,还真不假,作为女人,要想保护卵巢健康,合理饮食才是王道。不要吸烟喝酒,不要吃没营养、过期、霉变的食物,不要吃高盐、高糖、高脂的食物,应当清淡饮食,适当摄入蛋白质比较丰富的食物,比如牛奶、豆浆、鱼虾等。

如果有爱喝茶的女性,适当喝点茶对于卵巢保养也是大有裨益的,如果在茶水里放点红枣、枸杞、桂圆,那会更好。

3.保持适当的运动

人们常说,“生命在于运动”,女性要想保护好卵巢,运动自然少不了。不过,做运动锻炼也不是盲目的,比如一些运动量很大的运动就不太适合,而一些舒缓的运动,如太极拳、瑜伽、慢跑、散步等,这些对女性身体健康是有一定的帮助的。

【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者金兰,未经授权,请勿转载、复制】


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