它30一斤,是肠道“保洁员”,清垃圾排毒素,我家每周食!

摘要:北京时间20200410关于【它30一斤,是肠道“保洁员”,清垃圾排毒素,我家每周食!】的具体情况和说明,让www.gzggzyjyzx.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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以往我会将木耳和黄瓜、鸡蛋一起吃,因为木耳中加了它们,吃起来会更清脆爽口,并且营养价值也会更高,更是一道值得多吃的菜。同时黄瓜木耳炒鸡蛋的做法也很简单,只要简单的炒一下就可以出锅吃,非常简单方便。那下面就给大家说说详细的做法,大家可以跟着一起动手做做看。

【黄瓜木耳炒鸡蛋】

【详细过程】

步骤1:木耳放入清水中泡着,泡到很软之后就可以将木耳捞出,放入另外一盆清水中,接着开始清洗,将木耳反复的揉搓清洗掉上面的杂质之后,就将木耳切碎一点,然后放在碗中备用。接着黄瓜清洗干净,来回搓几次,然后将黄瓜切掉头、尾,并且对半切开后切成片备用。

步骤2:然后拿出胡萝卜,先放在水下冲洗几次,接着将胡萝卜切掉头和根部,并且切成片,装入碗中备用。准备一个干净的碗,将鸡蛋敲碎一点,然后将鸡蛋打入碗中,并且撒上一点盐,10g清水,接着用筷子,快速的将鸡蛋敲散,放在一旁备用。

步骤3:起锅,烧上适量的油,小火下蛋液,鸡蛋快成型的时候搅散,并且出锅。再次起锅,先将胡萝卜下锅炒,炒上几下之后就倒入黑木耳,接着继续翻炒,炒到木耳熟了之后就可以放入黄瓜和鸡蛋,在快炒熟的时候加上盐,等到炒熟之后就可以关火,出锅开吃了。

一份清脆嫩滑的黄瓜木耳炒鸡蛋就做好了。鸡蛋加上水是为了吃起来可以更加嫩滑可口,并且小火炒鸡蛋,不会让它炒糊,这道清肠菜的做法还是很简单的,简单一炒就成。所以大家平常可以多吃,虽说木耳是贵了点,要30元一斤,但是冲着它肠道“保洁员”,那也得每周雷打不动的吃,因为常吃能清垃圾排毒素。


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